a teraz

Kill - waga, podeszła +3,5 kg, uda +2 cm, z górą gorzej, ale mam wrażenie, że górne partie są jakby "twardsze". Dorzucić i tak planowałem do 3K. Rafał - mogę tak po imieniu? :-> No fakt, teraz jest to mniej upierdliwe ;-) Ale brać tabletek 3x dziennie nie zamierzam. Z resztą - lekarz decyduje co jest ok, a co nie ;-)

Mateusz - taa, a to teraz wymysliłeś.... %-) TOYS - pogadaj ze starszymi, ewentualnie może jakieś podroby, jaja - wszystko dla ludzi ;-) Tydzień luzu się należał ;-D Artur - racja, z tą psychiką to prawda :-)) Tydzień luzu kiedy wszyscy skaczą wokół Ciebie, nie musisz się o nic martwić, jedynym problem jest kasa, odpczywasz od codzienności, [...]

W ogóle im się nie dziwie, bo teraz dopiero wyczaiłem, ze Wisła leży w województwie Śląskim. Zarzuć jakieś foty z tych spacerów po szlakach, bo chyba jest co fotografować, a zawsze urozmaici dziennik. Mam w planach wybrać się do Wisły, ale pewnie w tym roku na planach się skończy.

Dominik - kiedyś też pamiętam powiadomki leciały mi non stop. Teraz jest póki co ok. A w Wisle jestem na wakacjach z rodziną ;-) Ale wszyscy traktują to bardzo luźno :-)) Thoroop - wracam w środę. Trenować pewnie będę od razu - no może dzień albo dwa luzu ;-) Bo niestety chyba w czwartek 3 sierpnia chyba muszę iść znowu do szpitala.... 2watch [...]

Co do MP3- ja mam "podwodne", ja akurat na allegro znalazlem za grosze, sluchawki byly w komplecie. Teraz patrze po cenach to juz chyba nie bedziesz mial takiego szczescia, aby znalesc niska cene, ale: http://allegro.pl/listing.php/search?string=mp3+speedo&category=0&sg=0 Co do sluchawek: ja mialem taki incydent, ze wypraly mi sie sluchawki z [...]

fotki z zawodow w ktorych zajal pierwsze miejsce, teraz kilka filmow z youtuba a po filmach wybrane fotki pompowanie przed europa 2010 http://www.youtube.com/watch?v=eqv_fDS1qlM&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=iNk2LglRbG4 http://www.youtube.com/watch?v=cQCA0ohlMMA&feature=plcp pozowanie europa 2010 [...]

[...] bardzo pomóc, a przez to czuję bardziej plecy Nie wiem w sumie czy tak jest ok, ale w tedy mam pewność, że nogami sobie pomagam w mniejszym stopniu. Antos098 - 1. Dopiero teraz ogarnąłem, że neutral wygląda zupełnie inaczej. W takim razie zostanę przy nachwycie i podchwycie, bo tego neutrala nie mam za bardzo jak zrobić... 2. Przy rozpiętkach [...]

[...] i zobaczę, jakim tempem idzie mój metabolizm, jeśli waga będzie stała w miejscu kalorie pójdą w ruch i cię przegonię, a tego byś nie chciał? :-D Adam- wiem coś o tym, do teraz mam domsy na klatce chociaż w piątek robiłem tylko po 1 ćwiczeniu na każdą partie %-) mój okres przygotowawczy pod cięższy plan potrwa jeszcze z tydzień ;-)

Dzień 71 Dzień spoko - rozpoczęty od sporego śniadania - owsianki, która miała ponad 1000 kcal - czy takie zjedzenie 1/3 zapotrzebowania jest ok? Potem oczywiście reszta jak być powinna. Wreszcie trochę wytchnienia od upałów. Przez pierwsze pół dnia nawet popadało i było całkiem chłodno. Teraz znowu słoneczko się przebija a do tego duchota... [...]

[...] coś innego to zapraszam };-) Poza tym nic nadzwyczajnego się nie działo. Byłem u endokrynologa, wspólnie ustaliliśmy, że leczenie już konkretne będzie od września - bo teraz niestety pojawiły się problemy nefrologiczne, w związku z czym w czwartek po raz kolejny idę do szpitala. Najprawdopodobniej będzie leczenie testosteronem (tak, wiem, [...]

u mnie w okolicach wszyto albo w cale nie działało, albo działało jak test, oczywiście mówię o tym co teraz krąży a nie parę la temu

Zrozumieliście, zrozumieliście - mi chodziło o 2 pierwsze dania właśnie. A, przejrzałem już cały dziennik i trochę wskazówek się nazbierało - teraz tylko pozostaje to uporządkować i analizować. Dzięki za wszystkie błędy, które popełniłeś, bo sporą część z nich wykorzystam do nauki. :)

Ja tam kupiłem wyciąg górny montowany do sufitu i teraz żałuje. Pocwiczyłem na nim może ze 2 miechy i musiałem siłke do innego pomieszczenia przenieść, a wyciągu już nie rusze :/ i tak oto 100pln poszło w błoto. Ale są tego plusy bo zmusiło mnie to do podciągania sie na drążku co wyszło mi na dobre:-)

Tylko Kali, jak Ty przyjmujesz te 3k kcal, a 40 km to potrafi spalić 1000-1400, to teraz jak mają być postępy. Wiem, wiem, że to raz na jakiś czas, i ja też jeżdże (choć góra 20), to jednak musimy o tym pamiętać.

Balearic- może coś tam jest w tym genamedzie ale śladowe ilości ja teraz już wrzucam 60mg tej niby mety i dupa szału niema waga stoi a zjadłem już prawie 80 tabletek ;)

[...] bardziej intensywnie. W 30 min wyszło 10 km, a biorąc pod uwagę dziry, dziurki i nierówności, pod wiatr, ale też ładny asfalt i czasem z wiatrem - wypadkowa całkiem ok. Myślałem nad podbiciem ze 200-300 kcal teraz, tak żeby było 3,5K... Co o tym myślisz? Oskar - więc całkowity wyprost wpływa na rozwój lepszy, czy liczy się samo "podniesienie"?

Nie ma nic złego w takim treningu. http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html . Masa idzie do przodu ale problemem jest siła. Więc chyba jakiś cykl na siłę teraz zacznę robić. Szczególnie chyba w nogach jest słabo bo mięśnia więcej a kg troszeczkę do góry poszedł. Zresztą co za problem przez miesiąc- dwa poćwiczyć komuś na takim [...]

Panowie dużo walkow omnitrope lata teraz? A novo ?

Panowie dużo walkow omnitrope lata teraz? A novo ?

Na początku leciałem cypio z atomica klepało bardzo dobrze. Skończyło sie dokupiłem cypio androxen i wyraźnie spadło tempo wzrostu masy i siły. NIe wiem czy organizm sie przyzwyczaił do teścia czy te cypio jest poprostu słabe. Teraz lece cypio z prop androxen i jest lepiej ale prop strasznie urywa mi dupe a jak bije w udo to 3 dni ciagam noge za [...]